Re[9]: 直すには　ダイエット

In Reply to: Re[8]: 直すには Posted by ＫＩＳＡＲＡ on 1999/08/13 15:26:11:

> わかりました。ちょっと先入観を無くす為自分を変えてみます。
> ダイエットしようかな。でも腹筋とか背筋とかしただけじゃ
> やせないだろうしなー。いいダイエットの仕方知ってる人
> いませんか？？
>
> まぁ夏休み終わったらがんばってみます。それまでに
> 先入観を無くして、ダイエットして、自分を変えます。
> 努力しよ。

まともなところはまこと＠宮崎さんが言った通りなので、
邪道編を・・・

まず寒いところで過ごす。
体温維持に消費されるカロリーは馬鹿にならないもので、
冬山に登って山小屋で一晩過ごすと４〜５キロ減ってたとか。
うちの部に入れよと言われた。

風邪ひいて、下痢を併発すると、１週間を要さず５キロ落とせます。
勧めませんですけどね・・・危ないから。
苦しかったっす。一人暮らしであれはやばい！
痩せるっていうよりやつれるって感じだし。

１日１食！始めは体が脂肪の形でエネルギーを蓄えようとします。
でも、それを続けていると、体重が落ちてくるよー。
と言う話。

筋肉つけるのもいいよ。同じ運動しても、筋肉量が多いと、
ちゃんとそれだけの脂肪を燃やしてくれる。
女の子は見た目でそれとわかるほどむきむきつかないから、
頑張って筋肉つけるのがいいかも。
僕、高校の時柔道部で女子部員見て、
強い子でもそんな子いなかったよ。大きい子いなかったし。
肌にもはりができて、シェイップアップできるのでは？

プールでがつがつ泳ぐのがいいかも。全身運動だし、
だらだら汗かかずに済むし。
とりあえず僕は肋骨がはってて、腹が出てるように見えるので、
腹筋やってみました。その気があれば成果はあがります。
痩せてーなんていって、食事制限してみるみる痩せた奴も知ってるし。
僕は幸い空腹のまま寝るのが苦にならないので助かった。
腹減ったら、じゃあ寝るか。になるから。
空腹のまま寝るとこからはじめてみよう！

邪道と銘打った割には普通になっちゃったけど。
それじゃ頑張って！

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